HALTEN UND
GEHALTEN WERDEN
Nina Gutermuth
WILLKOMMEN RAUM FÜR DICH
Manchmal braucht es nur einen Moment, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Einen Atemzug. Einen Klang. Eine kleine Geste der Selbstfürsorge.
Ich begleite Frauen, insbesondere Mamas, in ihrem ganz eigenen Prozess – traumasensibel, körperorientiert und nervensystemfreundlich TSB®, mit viel Herz und Freude.
Dabei geht es nicht um höher, schneller, weiter – sondern um die Rückverbindung zu dem, was dich wirklich nährt. Zu deinen Ressourcen. Zu deiner Selbstwirksamkeit. Zu dem Ort in dir, der weiß, was du brauchst. Zum sicheren fühlen, statt denken.
Kleinschrittigkeit ist dabei kein Umweg – sie ist der Weg.
Gerade im vollen Alltag braucht es manchmal ganz einfache, konkrete Impulse, die dich spüren lassen: Ich bin da. Ich bin in meiner Kraft. In meiner Sanftheit. Ich darf mir selbst vertrauen.
Was du hier findest, ist Raum für Präsenz – mit dir selbst, mit deinem Körper, mit deinem Leben. Ob in einer 1:1-Begleitung, in einem Kurs, im Sound Bath oder beim Retreat:
Du bist willkommen mit allem, was gerade ist.
"When you touch one thing with deep awareness,
you touch everything."
_ Lao Tzu
SORGE GUT FÜR DICH UM AUS VOLLEM HERZEN GEBEN UND EMPFANGEN ZU KÖNNEN.
Deine kleine Auszeit im Alltag
Selbstfürsorge als Mama darf leicht sein. In der Mama Oase findest du alltagstaugliche Impulse, sanfte Körperübungen und kleine Oasen-Momente – direkt abrufbar, wann immer du sie brauchst. Für mehr Verbindung zu dir selbst.
Was bedeutet TSB® – Traumasensibel begleiten?
TSB® steht für eine traumasensible, nervensystem- und körperorientierte Begleitung. Es basiert auf der Erkenntnis, dass Trauma nicht nur im Geist, sondern vor allem im Nervensystem und Körpergedächtnis gespeichert ist. Oft sind es nicht die offensichtlichen, dramatischen Ereignisse, die Spuren hinterlassen, sondern viele kleine, stille Überforderungen, die sich im Laufe der Zeit festsetzen.
In meiner Arbeit mit TSB® schaffe ich Räume, in denen du dich sicher und gehalten fühlen kannst. Hier geht es nicht darum, Probleme zu analysieren oder zu bewerten, sondern darum, durch achtsame Körperwahrnehmung und somatische Übungen neue Erfahrungen zu ermöglichen. Diese Erfahrungen unterstützen dein Nervensystem dabei, sich zu regulieren und alte Muster zu integrieren.
Besonders in meiner 1:1 Begleitung fließt dieser Ansatz mit ein. Wir arbeiten gemeinsam an:
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Selbstregulation
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Wahrnehmung und Wahrung deiner Grenzen
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Aktivierung deiner Ressource
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Stärkung deiner Präsenz und Selbstwirksamkeit
TSB® wirkt sowohl präventiv – als liebevolle Begleitung durch fordernde Lebensphasen – als auch integrierend, wenn bereits etwas Überwältigendes erlebt wurde. Es ist ein Ansatz, der besonders für Frühchenmamas, pflegende Mamas und alle Frauen geeignet ist, die das Gefühl haben, sich selbst wieder näherkommen zu wollen. Die sich wünschen, ihren Alltag bewusst zu gestalten.
Wenn du beim Lesen ein leises „Ja“ gespürt hast, könnte dies der richtige Moment sein, dich begleiten zu lassen – in deinem Tempo, mit allem, was dich ausmacht.
Für weitere Informationen über TSB® und seine Grundlagen kannst du die offizielle Seite besuchen: TRAUMASENSIBEL BEGLEITEN – TSB®
KONTAKT & ANFAHRT
Nina Gutermuth
Klang & Raum
Kunsthaus Worms | Atelier 36/37
Prinz-Carl-Anlage 19
67547 Worms