Nina Gutermuth
RETREATS & WORKSHOPS
Retreats & Workshops – kleine Auszeiten für dich
Manchmal braucht es nur einen Tag oder ein Wochenende, um wieder durchzuatmen.
Raus aus dem Funktionsmodus. Rein in die Verbindung mit dir selbst.
Meine Retreats und Workshops sind eine Einladung, dir bewusst Zeit und Raum zu schenken. Für dich. Für deinen Körper. Für dein Herz. Sie bieten dir kleine Inseln im Alltag – zur Regeneration, zum Innehalten und zum Ausprobieren.
Mit einer Mischung aus somatischer Achtsamkeit TSB®, sanftem Yoga, Klang, Ayurveda-Impulsen und Verbindung in der Gruppe darfst du ganz bei dir ankommen.
Ob ein Tagesworkshop oder ein ganzes Wochenende:
Du bist willkommen, genauso wie du gerade bist.
R E T R E A T
Zeit nur für dich. Zum Durchatmen, Ankommen und Auftanken.
Ein Retreat ist wie eine kleine Auszeit mitten im Leben.
Ein Raum, in dem du dich zurücklehnen darfst – ganz ohne Erwartungen. Nur mit dem, was du gerade brauchst. Ein Wochenende, das dich nährt. Von innen heraus.
Zeit für das, was dir Freude bereitet. Pause. Wellness. Bewegung. Natur. Verbindung.
Für die Teilnahme an einem Retreat brauchst du keine Vorerfahrung. Komm genauso, wie du bist.
Deine Auszeit im Château
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Retreat vom 20.–22. Februar 2026
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Le petit château No 10 in Bensheim-Gronau im Odenwald
Ein Wochenende für dich.
Stell dir vor: Draußen liegt die winterliche Stille, drinnen strahlt warmes Kerzenlicht. Wir sitzen mit einer Tasse Tee vorm Kamin im Wohnzimmer, lassen den Alltag los und tauchen ein in nährende Augenblicke – für dein ganzes Sein.
Dieses Retreat schenkt dir drei Tage zum Ankommen, Durchatmen und Kraftschöpfen – getragen von Gemeinschaft, Stille und achtsamer Praxis, in einer besonderen Atmosphäre.
Der Ort
Unser Rückzugsort ist das le petit château No 10 in Bensheim-Gronau im Odenwald – eine über 200 Jahre alte Hofreite, liebevoll restauriert und voller Charme. Wir haben das gesamte Anwesen nur für uns.
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10 gemütliche Zimmer mit komfortablem Bett zur Einzelnutzung, verteilt auf 4 Häuser
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Gemeinschaftsbäder in jedem Haus
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zwei besondere Freundinnen-Zimmer für gemeinsame Buchung
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das lichtdurchflutete Atelier Lumière für unsere Praxis
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Kaminzimmer, Sauna & Hot Tub im Garten sowie kleine Orte zum Innehalten
Was Dich erwartet:
Wohnen
Grundsätzlich sind alle Zimmer zur Einzelnutzung vorgesehen – so hast du viel Raum für dich. Wenn du gemeinsam mit einer Freundin teilnehmen möchtest, gibt es die Möglichkeit, eines der beiden Freundinnen-Zimmer zu belegen.
Verpflegung
Während des Retreats verwöhnt uns Steffi mit einer abwechslungsreichen, vegetarisch–ayurvedischen Küche – nährend, saisonal und leicht.
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gemeinsames Frühstück, Abendessen und ein Mittagssnack
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Tee, Kaffee und Wasser
Momente für dich
Im Atelier Lumière erwarten dich mindestens vier gemeinsame Einheiten. Statt eines klassischen Yoga-Retreats erlebst du somatische Lebenspraxis: ein Raum, in dem du deinem Körper lauschst, Atem, sanfte Bewegung und Klang dich tragen dürfen – hinein ins einfache Sein.
Zwischendurch bleibt viel Zeit für dich:
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Spaziergänge im Wald
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Entspannung in Sauna oder Hot Tub
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Ausruhen, Lesen oder Gespräche im Kaminzimmer oder am Flügel im Turmzimmer
Daten & Preise
20. – 22. Februar 2026 (Anreise Freitag ab 15 Uhr · Abschluss Sonntag ca. 11 Uhr)
Ort: le petit château No 10, Hintergasse 10, 64625 Bensheim-Gronau
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Frühbucherinnen-Preis: 700 € pro Person
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Freundinnen-Preis: 640 € pro Person (gemeinsames Zimmer, 2x verfügbar)
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(Regulärer Preis nach Frühbucherzeitraum: 760 € pro Person)
Enthalten: Unterkunft, Verpflegung & Programm. Der genaue Ablaufplan ist noch am entstehen und wir vor dem Retreat bekannt gegeben.
Zahlungsmöglichkeiten: Komplettzahlung oder in zwei Raten
Maximal 12 Teilnehmerinnen · keine Vorkenntnisse notwendig.
Bitte Bettbezüge (Kissen 80×80, Decke 135×200) und Handtücher selbst mitbringen.
Stornierung & Hinweis:
Sollte dir eine Teilnahme kurzfristig nicht möglich sein, kannst du eine Ersatzteilnehmerin benennen. Wenn der Platz nicht neu vergeben werden kann, ist eine Erstattung leider nicht möglich. Ich empfehle daher den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Für persönliche Gegenstände sowie An- und Abreise übernehme ich keine Haftung.
Während des Retreats spiele ich für euch die Kristallklangschalen. Bitte beachte: Bei Epilepsie ist ein Sound Bath nicht geeignet.
Anmeldung
Melde dich gerne an und freue dich auf drei wohltuende Tage im Petit Château.
Ich freue mich sehr, dich im Februar zu begrüßen!
Von Herzen,
Nina
Anmeldung: per E-Mail an hallo@nina-gutermuth.de oder direkt hier
Slow Down – Ankommen bei dir
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06.–08. November 2026
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Jordans Untermühle, Köngernheim
Ein Wochenende für dich.
Zum Auftanken, Innehalten, zum Spüren.
Wir tauchen gemeinsam ein in die Ruhe. In deinen Körper. In deine Präsenz.
Dieses Retreat ist nervensystem- & körperorientiert gestaltet – mit Elementen aus Ayurveda, Yoga, somatischer Achtsamkeit (TSB®), Atem, Klang, Verbindung & freier Zeit.
Du kannst mir auch eine Email schreiben und per Überweisung bezahlen.
Es stärkt dich für die Übergangszeit in den Herbst.
Dich erwartet:
• somatische Übungen nach TSB®
• sanfte Atmung und Bewegung
• regenerative Yogapraxis
• ayurvedische Impulse
• Austausch in geschütztem Raum
• Klang & Stille
• Wellness, leckeres Essen & Natur
Ablauf (Änderungen vorbehalten)
Freitag, 06. November 2026:
Ab 15:00 Uhr Ankommen und Einchecken
16:00 – 18.00 Uhr Verbinden und Ankommen mit Praxis und Austausch.
Anschließend Sound Bath.
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag, 07. November 2026:
8:00 Uhr Somatische Körper- und Atempraxis TSB® (30 Min.)
8:30 Uhr Ayurveda – Impulse für den Herbst
Danach Gemeinsames Frühstück
Freie Zeit für dich
17:00 Uhr Restorative Yoga (60 Min.)
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
Sonntag, 08. November 2026:
8:30 Uhr Somatische Körper- und Atempraxis TSB®
Verbinden und gemeinsamer Abschluss
Anschließendes Frühstück
Check-Out bis 11 Uhr
Für Frauen – max. 10 Teilnehmerinnen.
Frühbucherpreis: aktuell 279 € (danach 319 €, zzgl. Hotel & Verpflegung)
Anmeldung: per E-Mail an namaste@nina-gutermuth.de oder direkt hier
Zimmerbuchung bitte direkt im Hotel Jordans Untermühle unter dem Stichwort "Nina Gutermuth".
WEITERE TERMINE FÜR RETREATS 2026
Es stehen bereits weitere Termine für Retreats fest, genauere Informationen findest du in Kürze hier.
04. – 06. Dezember 2026 | Le Petit Château
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KONTAKT & ANFAHRT
Nina Gutermuth
Klang & Raum
Kunsthaus Worms | Atelier 36/37
Prinz-Carl-Anlage 19
67547 Worms