Nina Gutermuth
RETREATS & WORKSHOPS
Retreats & Workshops – kleine Auszeiten für dich
Manchmal braucht es nur einen Tag oder ein Wochenende, um wieder durchzuatmen.
Raus aus dem Funktionsmodus. Rein in die Verbindung mit dir selbst.
Meine Retreats und Workshops sind eine Einladung, dir bewusst Zeit und Raum zu schenken. Für dich. Für deinen Körper. Für dein Herz. Sie bieten dir kleine Inseln im Alltag – zur Regeneration, zum Innehalten und zum Ausprobieren.
Mit einer Mischung aus somatischer Achtsamkeit TSB®, sanftem Yoga, Klang, Ayurveda-Impulsen und Verbindung in der Gruppe darfst du ganz bei dir ankommen.
Ob ein Tagesworkshop oder ein ganzes Wochenende:
Du bist willkommen, genauso wie du gerade bist.
R E T R E A T
Zeit nur für dich. Zum Durchatmen, Ankommen und Auftanken.
Ein Retreat ist wie eine kleine Auszeit mitten im Leben.
Ein Raum, in dem du dich zurücklehnen darfst – ganz ohne Erwartungen. Nur mit dem, was du gerade brauchst. Ein Wochenende, das dich nährt. Von innen heraus.
Zeit für das, was dir Freude bereitet. Pause. Wellness. Bewegung. Natur. Verbindung.
Für die Teilnahme an einem Retreat brauchst du keine Vorerfahrung. Komm genauso, wie du bist.
Slow Down – Ankommen bei dir
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10.–12. Oktober 2025
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Jordans Untermühle, Köngernheim
Ein Wochenende für dich.
Zum Auftanken, Innehalten, zum Spüren.
Wir tauchen gemeinsam ein in die Ruhe. In deinen Körper. In deine Präsenz.
Dieses Retreat ist nervensystem- & körperorientiert gestaltet – mit Elementen aus Ayurveda, Yoga, somatischer Achtsamkeit (TSB®), Atem, Klang, Verbindung & freier Zeit.
Du kannst mir auch eine Email schreiben und per Überweisung bezahlen.
Es stärkt dich für die Übergangszeit in den Herbst.
Dich erwartet:
• somatische Übungen nach TSB®
• sanfte Atmung und Bewegung
• regenerative Yogapraxis
• ayurvedische Impulse
• Austausch in geschütztem Raum
• Klang & Stille
• Wellness, leckeres Essen & Natur
Ablauf (Änderungen vorbehalten)
Freitag, 10. Oktober 2025:
Ab 15:00 Uhr Ankommen und Einchecken
16:00 – 18.00 Uhr Verbinden und Ankommen mit Praxis und Austausch.
Anschließend Sound Bath.
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag, 11. Oktober 2025:
8:00 Uhr Somatische Körper- und Atempraxis TSB® (30 Min.)
8:30 Uhr Ayurveda – Impulse für den Herbst
Danach Gemeinsames Frühstück
Freie Zeit für dich
17:00 Uhr Restorative Yoga (60 Min.)
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
Sonntag, 13. Oktober 2025:
8:30 Uhr Somatische Körper- und Atempraxis TSB®
Verbinden und gemeinsamer Abschluss
Anschließendes Frühstück
Check-Out bis 11 Uhr
Für Frauen – max. 10 Teilnehmerinnen.
Frühbucherpreis: aktuell 279 € (danach 319 €, zzgl. Hotel & Verpflegung)
Anmeldung: per E-Mail an namaste@nina-gutermuth.de oder direkt hier
Zimmerbuchung bitte direkt im Hotel Jordans Untermühle unter dem Stichwort "Nina Gutermuth".
WEITERE TERMINE FÜR RETREATS 2026
Es stehen bereits weitere Termine für Retreats fest, genauere Informationen findest du in Kürze hier.
13. – 15. März 2026
19. – 21. Juni 2026
06. – 08. November 2026
MEINE ANDEREN ANGEBOTE
KONTAKT & ANFAHRT
Nina Gutermuth
Klang & Raum
Kunsthaus Worms | Atelier 36/37
Prinz-Carl-Anlage 19
67547 Worms