Ein Kurs für werdende Mamas – ein Raum nur für dich

Diese Zeit der Schwangerschaft ist etwas ganz Besonderes. So viel ist im Wandel – im Körper, im Herzen, im Außen. Vielleicht steckst du gerade mitten in Vorbereitungen, in Plänen für die Zukunft mit deinem Baby. Vielleicht spürst du auch Fragen, Unsicherheiten oder bringst Erfahrungen mit, die dich begleiten.

 

In diesem Kurs darfst du ganz bei dir ankommen.

Vier sanfte Einheiten laden dich ein, deinem Körper achtsam zu begegnen, innere Ruhe zu finden und dich inmitten all der Veränderung zu spüren. Du lernst somatische Achtsamkeit und einfache Übungen nach TSB® kennen, die dich stärken und dir helfen, in dir selbst einen sicheren Ort zu entdecken – einen Ort, an dem du verbunden bist mit dir, deinem Körper und deinem Baby.

 

Dein eigenes Nervensystem spielt dabei eine zentrale Rolle:

Wenn du dich sicher fühlst, kann sich auch dein Baby sicher fühlen. Dein Gefühl von Sicherheit, deine Selbstregulation und deine Ressourcen sind wie ein innerer Kompass – sie helfen dir, mit Ängsten oder Unsicherheiten in der Schwangerschaft liebevoll umzugehen. Sie begleiten deine Vorfreude in dieser so besonderen Zeit des Mama werdens. 

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Dieser Kurs unterstützt dich dabei, im Hier & Jetzt anzukommen – präsent, verbunden und getragen.

 

Was erwartet dich?

Jede Einheit schenkt dir Impulse und Körperübungen, für deine Reise als werdende Mama – sanft, stärkend und ganz in deinem Tempo. Ein Kurs, der dich nicht „vorbereitet“, sondern dir ermöglicht, dich selbst bewusster zu spüren. Für eine Zeit des Übergangs, die du ganz in Verbindung erleben darfst.