Wie oft fühlst du dich im Alltag erschöpft, gereizt oder einfach voll – ohne zu wissen, wo genau dein Limit war? Wie wäre es, wenn du deinen Alltag mit mehr Selbstfürsorge, innerer Ausrichtung und Verbindung zu deinem Körper gestalten könntest – nicht als weiteren Punkt auf der To-Do-Liste, sondern als gelebte Praxis?

 

In diesem Workshop widmen wir uns dem Nervensystem – deinem inneren Kompass im Alltag.

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Gemeinsam erforschen wir:

• Wie dein Nervensystem im Alltag reagiert

• Was dein unsichtbares Zuviel ist

• Was du brauchst, um gut für dich (und andere) da sein zu können

• Wie du erste kleine Nervensystemroutinen in deinen Alltag integrieren kannst – für dich und (wenn du magst) auch mit deinen Kindern

• Was deine Ressourcen im Alltag sind 

• Was Wut, Grenzen und Verbindung miteinander zu tun haben

• Wir arbeiten mit somatischen Übungen TSB®, reflektieren gemeinsam, tauschen uns aus und du bekommst Impulse, die du ganz individuell in deinem Tempo mitnehmen kannst.

• Zum Abschluss erwartet dich ein sanftes Mini-Klangbad – zur Integration, zum Ankommen bei dir, zur Erinnerung an das, was dich trägt.

• (Sollte das Klangbad für dich nicht passend sein, kannst du auch gerne vorab gehen)​​

 

Dieser Workshop ist für Dich, wenn du...

✺ dich nach mehr Verbindung im Alltag sehnst

✺ oft im Funktionsmodus bist und etwas verändern möchtest

✺ dich als Mama oder Frau wieder spüren willst – ohne Druck, ohne Erwartungen

✺ Interesse an körperorientiertem, traumasensiblem Nervensystemwissen hast​